Perder peso vai bastante além de dietas radicais e soluções milagrosas. este segredo está em adotar hábitos saudáveis que você consegue manter pelo longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas que vãeste te ajudar a emagrecer com saúde, nenhumas sofrimento e nenhumas efeito sanfona. 1. Tenha 1 Objetivo Cla